2018年の目標は「１分間全力で踊れる身体を作る」である。
現在、2018/12/31 19時30分。
未達成である。

経緯と総括

2017年、断続的に軽度のぎっくり腰になったので、これで役者として・会社員としてゴキゲンなパフォーマンスを出せるかというとそうではないだろう、と悔しくなった。そのために立てた目標である。

しかし１２月になってみて、今年1分間踊るというシチュエーションを作らなかった。なので検証のしようがない。
そして、達成したとはとても思えない身体の状況である。
６月の即興激闘において、２回戦からすでに腰痛を感じ、準決勝では体力の限界でキレが悪かった。
身体としては全力運動をしていないにも関わらず、である。
そして翌日から１週間ほど、腰痛で動きづらい日々を過ごした。

その後も断続的に軽度のぎっくり腰のような状況になり、１２月初旬にもやってしまうという。
これで全力で踊れるのか。無理だ。
ダメだったので、仕組みを変えよう。

原因追求

目標はSMARTならぬSMAWTで立てた。

• Specific（明確な）
• Measurable（測定可能な）
• Achievable（達成可能な）
• Relevant （ミッション・ビジョンなどと関連性がある）→ Wakuwaku (モチベーション高く取り組める）
• Time-bound （期限のある）

身体がすべてを握る、という気持ちでいるので、身体重視の目標を立てた。
しかし「W」がちょっと甘かったかもしれない。もっと「R」を考えた方がよかったかもしれない。
ダンスは大好きだ。いい芝居を作ることが上位目標なので、ダンスが至高というわけではない。
が、自分の中での関連性はけっこうあるので、そんなに悪くないか。

むしろ、「T」が長すぎた。
１年あると思ってしまった。
しかし、１年を５２週間に分割したとして、１週で平均２％ぐらいずつ進んでいなければ「遅れ」なのだ。その意識がなかった。

４半期ごとにしてみよう

１年でダメなので、３ヶ月でやってみよう。
１年後の最終目標は同じ。４半期ごとの目標もそれぞれSMAWTにしてみる。

• 1Q：腰痛対策ストレッチ３種、太陽礼拝（ヨガ）１ターンを、総時間5分以上かけて毎日やる。(腰痛の心配を取りはらえる状態にする)
• 2Q： 1時間以上の運動を10回やる（筋力を付けられるほどの運動よりも前の準備をする）
• 3Q：10秒以上のダンスを含むパフォーマンスを行う（模擬試験みたいなもの）
• 4Q：1分以上のダンス振り付けを覚え、どこでもいいので実施する。今だったらUSA、恋とかかなあ。創作もよい。（実施）

これを自分のカレンダーに、、、書いた。それぞれの期限ギリギリに書くと忘れるので、２月、５月、８月、１１月にそれぞれ。
これでどうだ！
（策に溺れている感はある）

ポジティブに振り返り

とはいえ、やれたことはたくさんあった。身体以外にも。

• 大きな病気も怪我もなく、家族そろって暮らせた。
• 身体のために使う習慣的時間は1分以上増えた。
• 会社員としての仕事で、初めて高評価をもらえた。
• 開業した　
• 15ステージに出演した　
• 演劇をやることの、現実的なハラを決めた
• できれば取りたかった資格のあれこれを、取らないと決めた。

他にもいっぱい、やれたことがある。
力及ばなかったこともたくさんあるけど、けっこうやってこれたなと思う。

来年の夢を勝手に。

健康第一・家族・会社仕事・演劇仕事（仕事については順不同）！
そのために何ができるか。まずは身体から。

遊びにも行きたい、旅がしたい、中国語を話したい、自分でもびっくりするようなパフォーマンスをしたい、視力を取り戻したい、バイク欲しい、山に行きたい、海に行きたい、チキンビリヤニ作りたい、漬物を日常的に作りたい、山の上でおにぎり食べたい、

はらへった。何か食べよう。